Recept: Vol-au-Veggie
| On aug06,2019
Voor deze vol au veggie zijn we fan van vegetarische kipstukjes! Je vindt ze in de supermarkt onder het merk Greenway of De Vegetarische Slager. De sojabrokjes vind je in natuurvoedingswinkels, maar je ze ook weglaten of eventueel wat meer veggie kipstukjes toevoegen. Bij een vol au veggie horen natuurlijk frietjes!
- 100 g sojabrokken
- 1/2 l groentebouillon
- 2 el sojaboter
- 250 g champignons (in plakjes)
- 300 g vegetarische kipstukjes (Greenway of Vegetarische Slager)
- 50 g sojaboter
- 50 g tarwebloem
- 1/2 l ongezoete sojamelk
- een scheutje madeirawijn
- flink wat citroensap
- nootmuskaat
- peper en zout
- verse peterselie (fijngehakt)
Bereiding
Warm de oven voor op 180°C.
Kook de sojabrokjes 5 minuten in een halve liter groentebouillon, zet het vuur uit en laat ze staan.
Verhit ondertussen 1 eetlepel sojaboter in een pan en bak hierin de champignonschijfjes tot ze mooi kleuren. Haal ze uit de pan, en bak in 1 eetlepel sojaboter nu de vegetarische kipstukjes.
Zet de bladerdeegbakjes in de oven.
Maak een bechamelsaus met de overige sojaboter, de bloem en de sojamelk. Voeg hier nog wat groentebouillon aan toe (gebruik de groentebouillon die over is van de sojabrokjes), een scheutje madeirawijn, flink wat citroensap, peper, zout en nootmuskaat.
Giet de sojabrokjes goed af en meng ze samen met de vegetarische kipstukjes, champignonschijfjes en verse gehakte peterselie onder de saus.
Serveer de vol au vent in de bladerdeegbakjes.
Zelf videetjes maken?
Neem twee grote vellen bladerdeeg en steek er met een glas vier rondjes uit. Steek er vervolgens nog 12 rondjes uit, waarvan je in het midden weer een kleiner rondje uitsteekt, zodat je ringen krijgt. Bestrijk elk rondje met wat gesmolten sojaboter (of olijfolie) en leg er een ring bladerdeeg op. Bestrijk weer met de sojaboter en leg er weer een ring bladerdeeg op. Bouw zo verder op. Bak deze zelfgemaakte videetjes ongeveer 20 à 25 minuten in een voorverwarmde oven op 180°C.
Bron: Eva VZW